160 पौंड आदमी को कितनी कैलोरी खानी चाहिए?

160 पौंड व्यक्ति को कितनी कैलोरी खाना चाहिए?
एक उदाहरण के रूप में, एक औसत ऊंचाई, 32 वर्षीय व्यक्ति जिसका वजन 160 पाउंड है और वह मध्यम रूप से सक्रिय है, उसे अपना वजन बनाए रखने के लिए एक दिन में लगभग 2,608 कैलोरी की आवश्यकता होगी।